Apresenta narrativas e reflexões como material de pesquisa e estudo para subsidiar oradores, evangelizadores, monitores de estudos em grupo e trabalhadores diversos do movimento espírita na realização de suas atividades doutrinárias. Dividida em dez capítulos, sugere temas de estudo, tais como - amor, atitude, bem, caridade, comportamento, destino, escolha, esperanca, julgamento, mal, otimismo, palavra, pessimismo, preconceito, existencia fisica e pensamento, histórias ilustrativas, fontes de pesquisa e textos para reflexão, além de glossário e índice dos assuntos referenciados. São pequenas ferramentas para auxiliar na busca do equilíbrio espiritual, sem jamais perder a alegria de viver e a diretriz da doutrina do Cristo.