Elaborado a partir de questões extraídas de O Livro dos Espíritos, o autor espiritual analisa os potenciais humanos - sabedoria, alegria, afetividade, coragem, autoconhecimento, lucidez, compreensão, amor, respeito, liberdade, desapego, e outros tantos -, denominando-os carinhosamente de prazeres da alma. Destaca que a maior fonte de desprezar ou insatisfação do espírito é acreditar que os recursos necessários para viver bem estão fora de sua própria intimidade. A partir deste contexto, convida o leitor a descobrir-se no universo de qualidades que povoa sua natureza interior.

1 - ALEGRIA

2 - DESAPEGO

3 - SABEDORIA 

4 - PACIÊNCIA

5 - AFETIVIDADE

6 - AUTOCONHECIMENTO

7 - RESPEITO

8 - LIBERDADE

9 - NATURALIDADE 

10 - HUMILDADE 

11 - COMPAIXÃO

12 - CORAGEM 

13 - COMPREENSÂO

14 - INDIVIDUALISMO 

15 - SEGURANÇA

16 - RENOVAÇÃO

17 - CRIATIVIDADE

18 - PERDÃO

19 - AMOR

20 - GENEROSIDADE

21 - ACEITAÇÃO